晨起一杯水有什么讲究？ 每天早上起床后先喝一杯水，不仅补充了夜间失去的水分，降低了血液浓稠度，还能促进胃肠道蠕动、防止便秘。这一杯水该喝多少、怎么喝都大有讲究。淡盐水、蜂蜜水、苏打水、柠檬水、白开水该怎么选？蜂蜜水真的能润肠通便吗？