入睡困难型、维持睡眠困难型、早醒型、睡眠不规律型、多梦型、打鼾和呼吸暂停型、主观性失眠型……如今，很多人存在睡不好、睡不着、睡不醒等问题。不同类型的人怎么保证高质量睡眠？
来源：人民日报
编辑：李静怡
睡不好的看过来！给7类人群的睡眠处方
2022-08-24 10:23:37 人民日报作者： 编辑：李静怡
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入睡困难型、维持睡眠困难型、早醒型、睡眠不规律型、多梦型、打鼾和呼吸暂停型、主观性失眠型……如今，很多人存在睡不好、睡不着、睡不醒等问题。不同类型的人怎么保证高质量睡眠？
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