误 区:“经常生小病”能让免疫系统更活跃？

真相：一些小毛病，比如感冒发烧，的确能调动免疫细胞抵抗病毒，但并不是像有些人认为的“经常生小病可以让免疫系统更加活跃”。事实上，经常感冒发烧的人往往表明本身的免疫功能差，患大病的几率大。比如经常胃疼、容易拉肚子的人，肠胃功能不好，很可能患有慢性胃肠疾病。可通过均衡膳食、适度运动、充足睡眠、减轻压力等方式增强免疫力，提升身体健康、预防疾病。